En tverrfaglig tilnærming til behandling av angst

sistent eksponering for angstprovoserende situasjoner, men medisinen virkelig hjulpet meg til å roe ned, være i nye situasjoner, og få en god evne til å håndtere angst mye raskere enn hvis jeg ikke hadde brukt det. Det er viktig å merke seg at på ingen måte var medikamentet en kur for tilstanden; heller, det bare redusert symptomene for å gjøre visse situasjoner mer utholdelig. En mangesidig tilnærming til behandling av angst er absolutt den mest effektive, er det imidlertid ikke nødvendig.

Det er til syvende og sist opp til den enkelte å besluttet hvordan han eller hun ønsker å behandle hans eller hennes angst. Regelen å huske på er at jo flere støtter som holdes på plass, jo mer fremgang personen vil være i stand til å gjøre. Progress vil også bli gjort i en raskere måte, noe som kan være ønskelig fordi mange mennesker har lidd angst i mange år og lengter etter lettelse.

En person som bare har identifisert ham eller henne selv som lider av en angstlidelse bør engasjere seg i regelmessig mosjon, rådgivning, en støttegruppe, og sannsynligvis har en liten dose av medisiner i tillegg. I begynnelsen er når en person er mest sårbare; derfor er det klokeste å ha flest støtter i stedet på denne tiden. Som man vokser i selvtillit og ferdigheter, kan mange av de støtter bli droppet. Rådgiving og støtte grupper har blitt unødvendig for meg selv.

Men noen kan velge å bo i støttegrupper for å slite med sporadiske problemer som oppstår, og ofte vil disse personene har kompetanse som de ønsker å dele med andre. Langsiktig, jeg har tenkt å gå av mine medisiner fordi jeg legger sterk mistillit i legemidler og legemiddelfirmaer, som satte penger, ikke mennesker og deres trivsel, på toppen av sin liste. Trening er en ting, det virker, som alltid hjelper, så det virker uklokt av en person for å stoppe det når som helst.

Det er viktig å huske på at nivået av involvering i hver av disse bærere er opp til individet; forskjellige ting fungerer for forskjellige mennesker. Så lenge man føler seg som om han eller hun gjør stadig fremgang, bør han eller hun fortsette å gjøre hva han eller hun gjør. Samlet er en tverrfaglig tilnærming langt mer effektivt enn én metode er alene, og det er opp til hver enkelt person å finne ut hva som fungerer for ham eller henne. Enhver god profesjonell kan bekrefte disse opplysningene.

Lykke til der ute som du arbeider med å administrere din angst! Anmeldelser