*   >> Lese Utdanning Artikler >> health >> mental health

Måter å bekjempe vinterdepresjon

få tilbake rosenrød utsiktene. Hydra kroppen med vann, te eller juice vil gjøre deg bedre i det lange løp. 6. hunker ned og arbeid. Alle disse prosjektene du har planlagt i løpet av året? Nå er tiden inne! Les de klassiske romaner; lære å strikke den genseren; sikkerhetskopiere harddisken; hva er det du har vært meningen å gjøre, men har ikke fordi været har vært for snill .... Godt…. Nå har du ingen unnskyldning. 7. Unn deg selv. La oss være ærlige, alle trenger en pick-me-up noen ganger. Vanligvis en gang i februar.

Så unn deg en massasje, ta partneren din ut å danse, eller kaste en fest bare for moro skyld. Også prøve ting for å oppdatere omgivelsene, for eksempel omorganisere møbler, re-male et rom i røde eller gule, eller skrive brev til gamle venner .... Disse vil plukke opp humøret ditt og gi deg et nytt perspektiv på dine omgivelser, noe som gjør vinteren synes mindre av en prøvelse. Anmeldelser

Page   <<  [1] [2] 
Copyright © 2008 - 2016 Lese Utdanning Artikler,https://utdanning.nmjjxx.com All rights reserved.