Sjekk bivirkninger av medisinen og sørge for at du ikke har negative bivirkninger.
Dette kan gjøres ved hjelp av en dag planlegger, hvis du har en mobiltelefon med en alarm, kan du stille inn alarmen for å hjelpe deg å huske avtaler eller slikt. Jeg har lært at er en god måte for meg å huske slektninger bursdager er å sette mobilen min award. Et annet triks er å sette de tingene du trenger for dagen rett foran døren, så du vil se dem som du la for dagen.
Det virkelig fungerer, og gjør impulsen avta og forsvinne.
Du kan få en hobby, finne en sport du liker, eller bare komme seg ut og gå. Vi bor i landet, og jeg får ut og gå i gården, og pusten dypt, lytte til fuglene, og bare prøve å slappe av.