Hvis livet er å trekke deg ned kanskje det er fordi du dvele ved fortiden, eller du ikke har trukket ledningen på sysselsetting for helgen. En måte å håndtere stress er å endre din måte å tenke på, at du nekter å tenke slik du gjorde før. Gjør det til du føler deg godt om deg selv.
Mange leger i dag er klar over at mye av stress forårsaker reelle sykdommer ikke bare psychsomatic symptomer. År agowe vil si at personen mener han er syk eller har en bestemt sykdom nå vet vi at visse negative følelser kan føre til fast effectst kan ikke være reversible.
Hvis det er et negativt at du har internalisert, er det sannsynlighet for å bygge opp som en sykdom. man kunne se på kvinner som taklet døden av to ektemenn og stresset med å "gå tilbake til arbeid", og kan se opprinnelsen til en hyperaktiv skjoldbruskkjertelen og økt metabolisme som gikk med den. Tanken på å måtte være leke mor og far roller gjør økning uønsket spenning og følelser.
Sikkert de kunne ha utviklet det senere, men de følelsene som ble absorbert sannsynligvis forårsaket utbruddet av det, og at deretter sette scenen for andre onder, som er en nedgang på bentetthet, diabetes og øye plager.
De negative følelser som går med usunn konkurranse kan internalisert. Et individ kanskje tror han er uverdig og miste sin selvfølelse.
En slik person kan komme opp med en autoimmun sykdom, kanskje en av de som sykdom hvor det er en overflod av immunglobuliner som akkumuleres under huden og begynner å føre en skalering av overfladiske lag, kanskje det kan være psoriasis. Det er ingen bestemt kur for dette annet enn genterapi og alle kurer behandle symptomene ikke årsaken. Roten av fysiologiske endringen er akkumulert stress.
I eksemplene ovenfor hvis man kan gjenkjenne når en utbruddet kommer til å skje en kan være mindre sannsynlighet for å underholde tanken på å være deprimert eller følelse stressa.
Anerkjennelse av utbruddet er like viktig som er å snu det negative til noe positivt. I tillegg må man sette seg mål, og faktisk tror de vil oppnåelig for å fokusere på prosessen og mindre på den statiske underveis, inkludert retorikken fra venner som ikke ville gjøre de samme beslutningene. Anmeldelser