Du drikker morsmelk i denne perioden og mødre melk er et sted mellom 1,2 1,6 protein! Også 70 av dine protein krav er dannet i kroppen. Later en liten mengde er nødvendig utenfra sources.If du ser inn i studier som er utført av personer som ikke har en egeninteresse i mennesker som spiser store mengder protein (Ill forlate deg å finne ut hvilke mennesker jeg snakker om) vil du oppdage den 15 25 gram serien er ganske standard.Finally, protein bygger ikke muskler !! Nå er dette et enormt kontroversiell uttalelse, og flyr mot alt du har sikkert lært. Og på grunn av dette vil jeg la min venn Dr.
Robert Young kommentar på protein bygge muskler: Dette er en annen fiktiv forvrengning basert på feilaktig observasjon basert på a) forutinntatte forestillinger om hvordan kroppen fungerer og b) svikt i vitenskap å isolere variabler tilstrekkelig Når du foretar såkalte vitenskapelige observasjoner. Fortell de sterkeste dyrene i worldvegetarian animalsthat spise protein bygger muskler. Å spise protein faktisk gjør deg svak og til slutt lei de funksjonshemmende syrer av svovelsyre, salpetersyre, fosfor og urinsyre. Kroppen bygger muskler fra blodet og ikke fra plante eller animalsk protein.
På Ranch vokse vi avokado. Vi gir vår avokado mineraler, vann og solskinn ingen protein. Likevel, våre avokado er 80 sunt fett og 15 protein. Hvis du ønsker å bygge muskler må du bygge blod. Og å bygge blod må du spise grønn mat og masse them.Dr. Young har brukt de siste 30 år på å studere kroppen, spesielt blodet, og effektene av mat og væske på body.He holder 5 grader i vitenskap, inkludert 3 doktorgrader. Hans kompetanseområder inkluderer mikrobiologi, ernæring, kosthold, blodanalyse og sykdom prevention.
So hvor står du? Jeg er vegetarianer, jeg tar ingen protein tilskudd og konsumere en liten mengde meieriprodukter. Jeg føler meg sterk, sunn og frisk, som en som kjenner meg vil vitne to.If du er fanget opp i myten om at du trenger 100 gram protein per dag eller noe i nærheten av det, kanskje det