Hvor svett er bra for vår Skin

Havent du lurt på hvorfor etter en god treningsøkt huden føles glattere? Hvorfor du har mindre kviser og færre kviser? Vi har alle hørt de helsemessige fordelene ved å trene og hvordan en vanlig øvelse rutine kan nytte oss. Hva om du trener og hvordan det påvirker huden din? Daglig mosjon kan være svært gunstig for din generelle helse hud og det kan også bidra til å tømme akne! Mange mennesker har en tendens til å glemme at huden er det største organet i kroppen vår, og dermed avvise at det også må tas vare på riktig måte med gode vaner som trening.

Blant fordelene med å trene for våre skins skyld er økt blodsirkulasjonen og oxgyen leverer næringsstoffer til hudcellene, samt skape det beste miljøet for å produsere kollagen (det stoff som bidrar til forebygging av fine linjer og rynker) .Når du svetter, toksiner bli sluppet gjennom huden fra porene, som åpnes når de er oppvarmet. Svette renser porene fra smuss, død hud og overflødig olje som alle skaper ugunstige bluss ups og stygg leter skin.One av de største fordelene ved trening til huden er på akne utsatt hud.

Exercise styrer kroppens produksjon av mannlige testosteron relaterte hormoner, som i sin tur er knyttet til stress og akne. Siden økt stress er en faktor som bidrar til våre acne, når du trener stressnivået lavere og kroppen din trenger mindre av testosteron hormoner som er en del av acne blusse opp. Derfor utøve kontroll stress, og så det hjelper kontrollere acne.The mer du svetter jo bedre, så noe som gjør at du svetter og at du liker å gjøre er hva du bør holde deg til for å bli motivert til å holde treningen.

Ikke ønsker å være innendørs på et treningsstudio? Friluftsliv er en fin måte å få litt frisk luft og solskinn, noe som også bidrar til god helse. Turgåing, fotturer, jogging, sykling, ski, snowboard og skøyter er bare noen av aktivitetene som du kan nyte i den store utendørs. På innsiden er det svømming, og lar ikke glemme dans Her er noen tips for å huske på når du arbeider ut: 1. Ta en dusj etter trening. Ikke sitte rundt i våte klær.

Tar en dusj etter treningen vil vaske bort svetten fra kroppen, som ved slutten av treningen er lastet med bakterier og overflødig giftstoffer som har rømt gjennom pores.2. Drikk rikelig med vann etter treningen. Vann er viktig for å kvitte kroppen for giftstoffer og erstatte alt vannet tapt fra svette. Det er en sammenheng mellom drikkevann og redusere akne, så drikke, drikke, drikke! 3. Hvis du går for en svømmetur, er det viktig å skylle selv etter b