10 måter å oppnå og opprettholde sunne Skin

uden din etter en dusj eller bad, eller når du vasker ansiktet bruke en fuktighetskrem for å bidra til å gjenopprette essensielle oljer og holde huden fuktig. Velg en fuktighetskrem som passer din hudtype. Gjør dette til din morgen og kveld routine.6. Spis et sunt kosthold. Din ytre utseende gjenspeiler hva som skjer på innsiden. Spise en godt balansert kosthold vil hjelpe deg å se og føle seg frisk. Sørg for at kostholdet ditt inneholder massevis av frisk frukt og grønnsaker, helkorn og magre proteins.7. Drikk mye vann.

Bor godt hydrert holder huden fuktig og smidig, ikke tørr og utsatt for rynker. Prøv å drikke åtte til ti glass vann hver day.8. Håndtere stress. De ikke kalle dem bekymre rynker for ingenting. Gjør endringer i livsstil for å redusere det daglige stress, som hud følsomhet og utbrudd av kviser og andre hudproblemer kunne redusere. Ikke overbelaste din å gjøre listen. Få tid til å gjøre de tingene du liker. Le litt, eller en lot.9. Finne tid til regelmessig trening. Holde seg i form hjelper hele kroppen. Huden fordeler fordi øvelsen bidrar til å holde den elastisk, redusere rynker.

Du vil ha en sunn glød fordi trening øker blodtilførselen til skin.10. Få en god natts søvn. Alle vet hva noen ser ut som etter en kort natts søvn. Poser under øynene Arent pen. Kroppen gjenskaper seg selv under søvn, så ikke frata deg av vanlig søvn hvis du ønsker å se og føle deg frisk og energisk.