Hva vi bør vite om posttraumatisk stresslidelser (PTSD) for å overvinne symptomer?

ilie, vil ønske ytterligere hjelpe.Det er mange ting du kan gjøre for å takle med traumatisk events.Understand at dine symptomer kan være normal, spesielt høyre senere trauma.Keep til din vanlige routine.Take tid til å løse daglige konflikter slik at de don t legge til din stress.Don t viker unna posisjoner, mennesker og steder som minner deg om de trauma.Find måter å slappe av og være snill mot yourself.Turn til familie, venner og geistlige person for støtte, og diskurs dine erfaringer og følelser med them.Participate i fritids- og rekreasjons activities.

Recognize at du kan t kontroll everything.Recognize behovet for trente hjelp, og ringe en lokal mental helse centerPast traumatiske opplevelser kan ha en betydelig innflytelse på summen av angst som vi ofte føler. Barn som vokste opp i ekstremt fornærmende miljøer ofte vokse opp til svært engstelige voksne. Veteraner fra krigen mange ganger komme tilbake med en økt nivå av angst. Og også, overlevende etter store katastrofer er utsatt for alvorlig angst disorders.About halvparten av de med PTSD gjenopprette innen 3 måneder uten behandling.

Noen av ganger symptomene ikke forsvinne på det selv, eller de vare i mer enn 3 måneder. Dette kan oppstå på grunn av alvorlighetsgraden av hendelsen, direkte eksponering mot den traumatiske hendelsen, alvorlig mindedness av trussel mot liv, antall ganger en hendelse skjedde, en historie om tidligere traumer og psykiske problemer før arrangementet. Når dette er tilfelle, må du kanskje vurdere å se etter profesjonell hjelp hvis symptomene påvirke ditt forhold til din familie og venner, eller påvirke job.

Post traumatisk stress er resultatet av noen fare skjedd i livet som bilulykke, voldtekt og en slik hendelse som har forårsaket alvorlige psykiske plager. Anmeldelser