Er Healthy Eating mulig på et budsjett?

forhold til å kjøpe en £ 25 bag /sekk, besparelsen per person er considerable.12) Vanligvis hjemmelaget mat er billigere og bedre enn pre beidet bearbeidet mat. Internett er full av gratis oppskrifter og det lokale biblioteket er fullstappet med kokebøker fra sunn etnisk til vegetarmat til rå foods.13) Lagre litt på gass eller elektrisitet og tid lage to tre eller fire ganger det beløpet du trenger. For eksempel hvis du koker litt kylling i ovnen til middag, legge til litt ekstra kylling å spise kald neste dag med en salat som inkluderer hjemmelaget urter og spirer.

Også plassere en annen skål eller to i ovnen samtidig, på en annen dag kan bare varmes opp quickly.14) Se i supermarkeder for den reduserte delen, er det alltid mat som har nesten nådd sitt salg etter dato, kan du plukke opp noen utrolig gode kjøp, la usunn seg, bare plukke opp de sunne ones.15) Frokostblandinger generelt er svært dyrt, spesielt når du tenker på kostnadene per pund. Spise grøt, eller lage din egen müsli, mye mer mettende og bedre bra for you.

16) Kan ikke råd til å gå ut å spise, finne noen venner som også liker sunnere mat som tenkende og ta den i svinger en gang i blant for å spise i hverandres hjem. Det er gøy, og du kommer til å gå ut occasionally.17) Supplement på et budsjett Spiralina er et bredspektret supplement full av en rekke næringsstoffer. Kjøpe i pulverform det billigere enn å kjøpe kapsler eller tablets.18) Gå ut i løpet av høsten og plukke bjørnebær de er gratis og fryse dem. Bær er fullstappet med anlegget forbindelser og anti oxidants.

19) Ville laget løvetann er det veldig viktig at du vet for at de ikke har blitt sprayet med luke killer. Grave opp hele planten bruke friske blader i salater eller tørke roten og bladene en utmerket tonic for leveren og kidneys.20) Ville utformede brennesle er ekstremt bra som en generell helse tonic, gjør virkelig god te. Plukk nesler hansker, deretter knytte dem inn i løse bunter og legg bladene ned i en stor papirpose dette beskytter bladene fra fluer og støv. Så heng disse bunter opp av deres stammer. Noen blader som faller av vil ende opp i posen.

Det er viktig å henge noen tørke urter i et område som er tørt med luft bevegelse, kanskje en garasje, bod, vaskerom eller tørkeskap. Anmeldelser