hvor mye smerte kan du ta) og din nåværende fysiske tilstand. Bare skjønner ikke presse deg selv for hardt og brenne deg ut. For de av dere som virkelig er i dårlig fysisk tilstand bare starte ut ved å gå. Tro det eller ikke vil du faktisk forbrenne flere kalorier vandre en mil enn du ville brenne jogging det samme mile. Begynne å gå av vekten og sakte bygge deg opp til mer intense cardio økter. Anmeldelser
