re success.Our kapasitet for muskelstyrke er i stor grad bestemt av både genetiske og fysiologiske faktorer. I tillegg er styrken av muskelkapasitet er sterkt påvirket av neural påvirkning fra det sentrale nervesystemet. Øker i styrke med overbelastning trening skyldes økt kapasitet for motorenheten rekruttering og endringer i effektiviteten av avfyring mønstre av motoriske nerver, dvs. økt isolering av muscle.Isolation er en ferdighet som kroppsbyggere skaffe så de trener med streng form og lav vekt ; dette tar tid.
Gang oppnådd, vil imidlertid bodybuilder eller styrke trener får en målrettet tilbakemelding fra utøvd muskel og vil vite om denne øvelsen er hensiktsmessig for ham eller henne. Dette vil eliminere kjedelig kokebok type trening som de fleste nybegynnere må starte med. Anmeldelser
