e til vitamin D er enkel eksponering for solen, i løpet av de mindre intense (dvs fra 10 er til 14:00) timer av de dag.Maten kilder til vitamin D er laks, sardiner, tran og vitamin D befestede valg som melk og noen korn. Kosttilskudd er en annen god kilde til denne viktige nutrient.If du blir funnet å ha en mangel på vitamin D, det finnes metoder du kan bruke til å gjenopprette de riktige nivåene i kroppen, enten gjennom vitamin d sollys eller ved å ta kosttilskudd. Snakk med din egen lege om nøyaktig hva du kan gjøre.
Forsknings- og vitamin D-anbefalinger vises i den 9 desember 2008, nummer av Journal of American College of Cardiology (JACC). Anmeldelser
