Noen gode kilder for fiber inkluderer: Bær, fullkorn pasta, hele korn brød, bagels, rosiner, svisker, avokado, brokkoli, Black Eyed Peas, kiwi, popcorn, mandler og jordbær. Mulighetene er uendelige når du kombinerer de to sammen, og ganske muligens mye mer mettende enn noen annen kombinasjon der ute. Snacking er en veldig bra måte å holde seg i form, sunn og energisk. Å ha en fornøyd mage uten å føle seg tynget er alltid bedre enn å være for full og ha dårlig samvittighet etterpå. Noen ganger også en kopp krydret opp grønnsaker kan avverge en fet, fet craving.
Vit hva dine grenser er og begynne å planlegge måltidene dine. Dette vil også hjelpe deg til å bestemme hva andre typer matvarer som du kan innlemme i ditt måltid plan som vil bidra til å holde deg full. Husk, mindre, mer hyppige måltider bundet til å tilfredsstille og skape et vakkert sluttresultat og sann diett suksess. Anmeldelser
