lenge uten å spise. Ikke bare er alt dette stressende på kroppen din, også svekker det din mentale og fysiske funksjon og reduserer stoffskiftet. Dvs rett hvis kroppen din mener det er sultne fordi du hoppet over frokost, kan du faktisk miste mindre vekt. Faktisk har studier vist at folk som hopper over frokost, selv om de prøver å kutte kalorier, faktisk har en tendens til å få mer vekt som de blir sulten senere på dagen, og mellom en nedsatt stoffskifte og overspising som et resultat av at sult, pakke på pounds.
When velger en frokost mat, prøve å finne noe med en fin sakte brennende karbohydrater som havre eller andre hele korn, eller protein pakket godhet av et egg. Virkelig, vil alt annet enn godteri gjøre pent, men som alltid sunt er bedre. Anmeldelser
