Best Six Pack Abs øvelser Avdekket
som bidrar til å heve de beina, og holde dem forhøyet. For å virkelig føle disse, prøv å holde begge bena opp i en diagonal stilling (bena rett hevet i 45 graders vinkel, ankler bøyd, tilbake fast på bakken og hendene på siden.) Jo lenger du holder denne posisjonen, jo bedre kan føle trekk av musklene i erector spinae. Du kan bruke dette i seks pack abs øvelser ved å utføre enhver etappe reiser mens du ligger flatt på matten. Kombiner Kegel øvelser her også også, og du vil få bedre resultater. Anmeldelser
