n kroppsmasseindeks høyere eller lik enn 30.How vet jeg om jeg er mangelfull? Den beste måten er å ha din vitamin D-nivå målt. Dette vil gi legen din verktøyet til å fastslå riktig vitamin D supplement nivå for you.Can jeg ta for mye vitamin D? Overdreven vitamin D kan føre til kvalme, oppkast, dårlig appetitt, vekttap, svakhet og forstoppelse sammen med heve kalsiumnivåer . Hvis både kalsium og vitamin D er tatt som kosttilskudd i overkant, det er mer av en risiko for nyrestein eller bløtvev forkalkninger.
Igjen den beste måten er å få nivåer sjekket for å se hva som er riktig behandling for deg.
