t stress! Men hvis du går til sengs for å se på tv, lese eller noe annet enn søvn, kan det være lurt å revurdere din nattlig rutine. Slå av TV og lese i salongen la din underbevissthet vet at den viktigste aktiviteten på soverommet er søvn! KOMMUNIKASJON er et annet stoff gratis metode for å bekjempe stress. Det er flere måter dette kan oppnås: du kan snakke med en betrodd venn eller rådgiver; du kan selv skrive ned problemet som vil bistå i å identifisere triggere for stress du kan føle på den tiden.
