Please Help Me. Jeg trenger å brenne fett Belly

tretti minutter til førti minutter om dagen, vil du begynne å bli kvitt de ekstra lag. Selv dette vil hjelpe deg å forbrenne fett belly.5. Øvelser for å målrette abs: Her kan du gå for den vanlige situps. Hvis du er uskikket er det best å gjøre dem med armene strukket ut foran deg i stedet for bak hodet som det normalt gjøres. Du kan enkelt skade nakken hvis du presse for hardt på neck.Another en du trenger å gjøre er dette. Lå på deg tilbake, armene strukket ut bak hodet.

Nå kan du strekke opp, løfte høyre arm og venstre ben, bøyer seg over å prøve og ta på venstre ben, og selvfølgelig den andre veien around.These to er bra for en start. Senere vil du ha for å få et mer profesjonelt utarbeidet program for å sørge for at du trener alle musklene dine. Anmeldelser