Enten Fett er best eller verste? Hvordan Ernæring er nyttig i normal funksjon av Brain

. Som ovennevnte syrer er mer kompleks enn ALA og LA, de er avgjørende for hjernen for å utføre komplekse roller. Dens viktigste rolle er dannelsen av membran. Selv om våre organer produsere DHA, men det kan også være direkte fått fra ulike dietter. Vi må forbli forsiktige i det og bør ikke glem å bruke mulige midler for å skaffe dem som mangel på denne effektive syre kan bringe uheldige omstendigheter. Balansert kosthold er nødvendig for dette som det fungerer som et supplement til DHA.

The betydningen av DHA til riktig hjernens funksjon, og dermed også til styring av ADD ADHD, kan knapt overvurderes. Studier har vist at mangel på DHA kan knyttes til: Depresjon Parkinsons og Alzheimers sykdommer kognitiv svikt HyperactivityICrucial rollen DHA for systematisk funksjon av hjernen og dens effektiv rolle i å håndtere ADD ADHD kan ikke utelukkes. Per forskningsresultater mangel på DHA kan føre til: Depresjon Parkinsons og Alzheimers sykdommer kognitiv svikt HyperactivityIWe kan ikke utelukke utmerket bidrag av DHA i å hjelpe hjernen vår fungerer effektivt.

Det er sentral i forvaltningen av ADD ADHD også. Forskningen funn beskriver at mangel på DHA fører til: Depresjon Parkinsons og Alzheimers sykdommer kognitiv svikt HyperactivityOne av grunnene til at de tingene som er nevnt ovenfor synes å bli verre i vårt samfunn har å gjøre med måten fett forbrukes i moderne kosthold . Når naturlig fett oppvarmes ved ekstreme temperaturer en prosess som kalles hydrogenering finner sted. Dette forandrer radikalt strukturen av fett molekyler inn i en form som er sjelden finnes i naturen.

De transfettsyrer er opprettet på denne måten blir tatt opp i nerveceller, men de passer ikke som de skal fordi de ikke er formet som DHA. Dette betyr at hjernecellene som inneholder trans fettsyrer blir mer stiv. Dette har en alvorlig negativ virkning på kommunikasjon mellom ulike nerveceller. En diett som er tung på transfettsyrer er derfor ganske sannsynlig føre til redusert hjerne performance.How kan du implementere ovennevnte retningslinjene i kostholdet ditt? Trekker kvalitet kosthold som inneholder fettsyrer som Omega 3, Omega 6 og ren DHA. Også forbli streng i å unngå transfettsyrer.

I mellomtiden bør du ha interesse i å opprettholde riktig fett nivået i kroppen din. Noen effektive fett forvaltningsstrategier er nevnt her: Unngå hydrogenert fett: Hydrogene skader din helse. Transfettsyrer er i hovedsak laget på grunn av dette. Sin prosess utvikler seg når oljer eller fett er oppvarmet