Enten Fett er best eller verste? Hvordan Ernæring er nyttig i normal funksjon av Brain

ved ekstreme temperaturer. Komplett unngåelse av stekte matvarer er bra for å kontrollere det. Dont også ta oljer og margariner utarbeidet av hydrogene prosess. Gjør Omegas en viktig del av kostholdet ditt: Ikke glem å ta både ALA og LA fordi de er essensielle fettsyrer. Ta dem regelmessig. Kaldt vann fisk som laks, ørret, makrell og sardiner er gode valg. Likeledes Primrose og borage er beste Omega 3-produkter som egg og andre meieri elementer som kommer i Omega 6 kategori. Supplere der det er nødvendig: Gjør det til en vane å ta regelmessige kosttilskudd med nok ALA og LA.

Velg perfekt DHA hvis du ikke får nok mengde av det fra vanlig kosthold. Administrer kroppsfett nivåer: Som menneskelige hjerne er konglomerat av flere blodkar som leverer energi, en ekstra mengde kroppsfett gang inngått dem holde hjernen i doldrums og tvinge den til å fungere riktig. Hold gjør regelmessig mosjon som reduserer fett fra kroppen. I tillegg til dette bør du også administrere fett i kosten for effektiv funksjon av body.The koblinger mellom mangel på DHA og ADD ADHD er noe som blir stadig forsket på og at mange forskere er helt overbevist om.

Fett bør derfor ikke bare noe som du prøver å ikke tenke på, men heller noe som du klarer aktivt som en del av en ADD ADHD busting kosthold. Anmeldelser