Ingen Crust Mini Quiche oppskrift

Quiche oppskrifter er så lett å designe for din familie eller gjester, enten det er til frokost, middag eller en fest snack.

Med ingen skorpe har du mindre karbohydrater og mye bra protein. Hvis du er vegetarianer du kan gjøre det enda sunnere ved å ikke bruke kalkun bacon eller kalkun skinke.

Prøv å lage No-crust mini skinkepai neste gang du vil ha noe litt lettere og deilig for din familie.

Ting som trengs:

Cooking spray

2 kopper revet ost valg

1 kopp halv og halv eller melk

4 egg

4 ss hvetemel

1/2 ts salt

1/8 ts sort pepper

klype hvitløkspulver

1 kopp terninger kalkun bacon eller kalkun skinke

1/4 kopp skivet sopp, hermetisk eller fersk

1/4 kopp løk finhakket

muffin tinn < .no>

1. Forvarm ovnen til 350 grader. Spray din muffin pan med matlaging spray.
   

   
   

2. Kombiner i en bolle eller blender, ost, halv og halv eller melk, egg, mel, salt, hvitløk pulver og pepper. Bland godt.
   

3. Slice, terninger og hogge ditt kjøtt og grønnsaker.
   

4. Fyll hver kopp med ca 1 1/2 ss terninger kalkun skinke eller kalkun bacon og en teskje hver skivet sopp og hakket løk .
   

5. Hell lik mengde egg blandingen i hver kopp. Kopper vil være omtrent halvfull. Bake 20 minutter, eller til en kniv inn i midten kommer ut ren. Ovner variere, så hold et øye med dem så de ikke brenner.
   

   
   

6. Lag et brød av fersk hvitløk Focaccia brød for å gjøre måltidet komplett.
   

   Tips
   

   :
   

7. Jeg liker Cheddar, Colby ost eller Muenster
   

8. Du kan doble opp på grønnsaker og la kjøttet ut for vegetarianere i livet ditt
   

   
   

   Gelatin Rabarbra Dessert