kylling med tomater og ris parabolen kunne brukes hver dag enten til lunsj eller middag. Lav fett kylling er bra hvis du gjør en diett. I kombinasjon med tomater, paprika og ris er det mye mer velsmakende og passer for sunn mat. Denne oppskriften er lett for forberedelse, billig og alle kan gjøre det. Tiden for forberedelse er omtrent en og en halv time. Det tjener 7-8
Ingredienser:.
1 kg skinn- og benfri kyllingkjøtt
1 løk
4 skiver tomater
4 røde paprika
1 teskje paprika pulver
2 kopper (200 gr hver) ris
50 gr persille
2 ss olje
Metode for utarbeidelse: Kok kyllingkjøtt til mild. I mellomtiden hogge løk, persille og paprika i tynne skiver. Vask risen. Skjær tomatene. Når kyllingkjøtt er mildt tilsett løk og paprika. Fortsett matlaging. Deretter legger risen og hell litt vann. Om nødvendig kan du legge litt mer vann etter det.
Til slutt helle olje, salt etter smak, tilsett litt paprika pulver, dryss persille og parabolen din er klar. Nyt det! Anmeldelser