Trodde gjøre noen eksperimentere på kjøkkenet som er noe jeg alltid gjør. Jeg har oppdaget en enkel og decilious recpie for smoothies hvor du ikke trenger å bruke disse pulver og blandinger. . Du vil trenge noen få ingredienser, men det er veldig enkelt å gjøre
Her er hva du trenger:
Først av alt du trenger en blender av kurs og deretter din favoritt glass <. br>
Nå for ingredienser som er veldig enkel.
en beholder med yoghurt enhver smaken er fint, men for et lite tips uansett smak du velger vil du kanskje matche med samme frukt selvfølgelig er det noen som miks og match.
så du trenger om en kopp skummet melk du kan også du noen form for melk her, men for de som ser på kalori så du definitivt ønsker å velge skummet melk.
så du trenger 2 kopper knust is
og en kopp ditt valg av frukt fersk eller frossen er fine (for frosset kan det være lurt å sørge for at deres tint først)
Når du har alle dine indgredients sammen bare putte alt i blender og bland godt hell og server.
Bare for å gi deg en idé å komme i gang her er noen av mine favoritter som jeg bruker hele tiden
Tradisjonell Strawberry Smoothie
en beholder med jordbær yoghurt
1 kopp skummet melk
1 kopp jordbær (ferske eller frosne gjør at den frosne er tint)
2 kopper knust is
Legg alt i blender og bland godt også er du som jordbær og kwii du kan sikkert legge til litt frisk kwii til det.
Banna Smoothie
en beholder med banan flavored yoghurt (eller du kan bruke vanlig også)
1 kopp skummet melk
1 kopp kutte opp banan
< p> 2 kopper knust iset
Legg alt i blender og bland godt. Også for en liten ekstra godbit kan du gjøre chocoalte banan smoothie ved å legge om 2 til 3 ss chocoalte sirup rett før blending.
Pina colda Smoothie
en beholder av vanilje, vanlig, eller tropisk yoghurt
1 kopp skummet melk
1 kopp knust ananas
1 kopp kokos
2 kopper knust is
sette alt inn i blender og bland godt.
Selvfølgelig smoothies er god når som helst på dagen. De gjør og utmerket måltid erstatning for frokost eller en perfekt ettermiddag behandler for en rask plukke meg opp uten bivirkninger av tomme sukker eller caffiene. Im sikker på at nå med de få eksemplene jeg oppført her kan du få ideen kombinasjonene er uendelige. Så nyt.
Anmeldelser