Hvis for eksempel du tillate familie og venner til å komme inn på deg unvited og uten forvarsel å snu en ettermiddag for hvile og avslapning i den totale motsatte. Dette er et eksempel hvor du trenger å trekke linjen og beskytte nedetid. Det jeg sier er at hvis du ikke har tid til å hvile så må du skalere tilbake på utenomfaglige aktiviteter rett? Resten kan være av mer betydning deretter sove i mange tilfeller. Det er en annen type stress, den typen som skjer gjennom ingen feil av vår egen. Kanskje en ulykke som fører til skade på kroppen eller skade på våre følelser.
Det kan skje, og noen ganger er det plutselig, harde og fanger oss helt uforberedt, det heter livet. Denne type stress kan være for eksempel et forhold som plutselig tar en stor dykk som etterlater oss i blendende følelsesmessig smerte. Hvordan håndterer dere denne type stress? Vel du kan legge rundt som en hund gjør på en dag eller så, og slikke sårene som er ok, men snart nok du må tvinge deg selv ut av sengen og gjøre noe. Verftet arbeid kan være ganske terapeutisk når du er under stress. Snakk ut dine problemer med en god venn.
Planlegg en dag ut med en venn og gå til en film, shopping eller lunsj. Dekk første dagene med gode positive aktiviteter, og du vil finne at noen dager senere kan du møte tapet litt lettere, har smertene mistet det er knivskarpt.
Det er ting du kan gjøre i For å forberede systemet for en traumatisk hendelse. Hvis din diett er ikke stor, og selv om det er bedre enn de fleste tror jeg vi fortsatt trenger å supplere med vitaminer. Noen av de viktigste vitaminer for meg er B-Complex, vitamin C, en god kalsium vitamin samt magnesium.
Magnesium har en tendens til å slappe av meg på de nettene når anklene mine er verkende gjør det vanskelig å få til å sove, er det definitivt avslappende for muskler og ledd, er hjertet en muskel derfor det har også en avslappende effekt på hjertet. Jeg tror på å ta Br