Gode anti-kreft mat er bluberries, buckchoy, brokkoli og spinat. Selleri juice reduserer blodtrykket og Yerba Mate te øker strøm energi og hjerne. Mango juice holder huden ser frisk og ung hvis du kan stå sødme som jeg har et problem med. Et annet naturlig middel som du ønsker å vite om er for urinveisinfeksjoner, og det er pepperrot. Safran bør være noe du tar med i programmet for å leve sunt, er det en god anti-kreft mat i henhold til flere studier, er det litt dyrere, men definitivt verdt det. Valnøttolje brukes mye for magefett.
Mange sverger til Kokosolje for rynker og Rapsolje beskytter ryggmargen. Prøv å få disse organisk når du kan, faktisk flere økologiske produkter du bruker, jo bedre.
En svært viktig del av gode livsstilsvalg er i å være kresen på hva som går inn i kroppen din. Jeg er glad for å rapportere at jeg ikke lenger er avhengige av junk food. Det smaker ikke riktig for meg lenger. Cookies og kaker er ikke lenger et problem, og jeg har ikke hatt en brus i over 6 år. En gang i blant vil jeg spise brød, men det er ikke lenger en big deal for meg.
Ja jeg har en hamburger, men ikke hver dag, faktisk mindre enn en gang hver 3. uke, jeg vet ikke begjærer pommes frites ut i det siste. Nok om meg, la oss komme til matvaner. Hva er din største diett svakhet som holder deg fra å være sunt? Du spiser det meste av mat stekt? Hater du greener, salater og grønnsaker? Er det en sjeldenhet for deg å spise epler eller andre frukter? Har du digger brus eller en øl eller litt sukker drink med ditt måltid eller i løpet av dagen? Alle de ovennevnte? La meg være ærlig med deg, hvis du er disponert for diabetes eller hjertesykdom osv, kan du like godt planlegge hva legen vil du få se etter når du er 40 eller 50 eller tidligere, hvis du ikke endrer din livsstil spesielt dine matvaner og mosjon.
Jeg håper du ikke forsømme å gjøre øvelsen fordi dette er ganske viktig i å holde ditt hjerte sterk og leddene smidig. Mange