Ja, det er riktig, kan du være tynn utenfor, men fett inne. Denne "inside" fett er colled visceralt fett Visceral fett lagres rundt indre organer i magen regionen (det er derfor det er svært farlig). Problemet med visceralt fett er at for mye rundt organene kan forstyrre hvordan leveren fungerer. Dette kan føre til insulinresistens (begynnelsen av diabetes), høyt blodtrykk, høyt kolesterolnivåer og en høyere risiko for å utvikle hjertesykdom.
En økt midje, høyt blodtrykk, høye triglyserider (fett i blodet), lav HDL ("gode" kolesterolet) og stiger blodsukkeret karakteriserer høye viscerale fettlagrene. Livsstilsendringer vil bidra til å fremme bruken av visceralt fett og redusere risikofaktorer for å utvikle hjertesykdom. Normal skala fra visceralt fett er 1-4 (alt om det kan være farlig), de fleste mennesker har mer, det er derfor de har noen organproblemer. Og hvis du har mer enn 13, mitt råd til deg er "gjøre noe presserende" det er virkelig farlig ...
Bed ting om dette er at du ikke kan virkelig miste dette fettet med trening, fordi interiøret organer ikke kan trene Det er ingen trening for dem ... Eneste måten for å miste visceralt fett er med mat !!! Bare hvis du det riktig mat, kan du miste din visceralt fett !!! Bare for å huske at du ikke hoppe over måltider, må du spise alle 3 hovedmåltider hver dag pluss to små mellom dem fordi når du hopper over måltider kroppen lagrer fett å ha reserve som kan brukes når du ikke spiser, men noen ganger Kroppen din lever mer fett enn du trenger, og i løpet av kort tid, vil du ha uønsket fett ikke bare arround magen, men fra hode til føtter .
.. :-) Hvis du ønsker å nå hvordan du bruker visceralt fett gjerne spørre meg på min e-post: [email protected] Jeg jobber som velvære trener for noen år, og hjulpet mange mennesker så langt, og bare én person fikk uønskede kilo tilbake, fordi han sluttet å følge programmet jeg gaved ham, men han bruker det nå igjen, så han vil bli tynn igjen, ikke noe problem :-) Hilsen