Det er viktig å vite hvorfor vi får fett. Når du vet de underliggende årsakene bak fett gevinst, kan du ta denne informasjonen og bruke den til fett tap. Å vite hvorfor noe skjer er det første skrittet mot å endre resultatet.
Den ene store årsaken til at vi får fett er at vi setter inn mer enn vi brenne av. Dette kan være en altfor forenklede syn, men det er også en veldig befriende en. Det viser at hvis fett gevinst er ikke så komplisert, fett tap er ikke nødvendigvis så komplisert heller.
Men hva er opprinnelsen til kroppens utrolig effektive fett lagring mekanismer? I et nøtteskall, hvorfor vi får fett så lett?
Your Inner Caveman
Våre tidligste forfedre fikk ikke gå til supermarkedet for å jakte på mat. De gjorde ikke peke på en hule tegning med en Big Mac på det når de var sultne. De fikk ikke sitte ved en pult hele dagen. De fikk ikke kjøre overalt de gikk.
Faktisk, fastfood måtte bli jaget ned før den løp fortere enn deg!
Det daglige livet av de tidligste menneskene, som vi skylder våre genetikk til, ble konsumert med å få nok mat til å overleve. For å spise, måtte de enten jakte den eller samle det. Som du kan forestille deg, denne brant mye kalorier.
Med starten av jordbruket, folk hadde ikke lenger å jakte ned eller fôr for maten. De kunne bo på ett sted, og dyrke den. Dyr ble temmet. De kunne selge denne produsert mat til andre i retur for andre varer eller tjenester.
Dette er kjent som jordbruksrevolusjonen og det var starten på vårt samfunn slik vi kjenner den.
Landbruk ble det primære middel for matproduksjonen i verden. Historien endringer i løpet av 1900-tallet, men. Som vi kommet som et samfunn, ble manuell arbeidskraft ikke lenger nødvendig for folk flest. Maskiner var begynt å ta over mer av de harde arbeids jobber. Dette førte til mindre og mindre fysisk aktivitet av et økende antall mennesker. Det var starten på den moderne fedmeepidemien
For å oppsummere:..
Disse dager Maten er rikelig og lett å få og fysisk aktivitet er ikke lenger en del av dagliglivet
Takk for Din forfedre
Menneskekroppen på 50.000 år siden da vi var jeger /samlere er akkurat det samme som menneskekroppen i dag. Kroppen hadde hell tilpasset kontinuerlige sykluser med fest og hungersnød. Hvordan gikk det tilpasse seg? Det tilpasses ved å utvikle ekstremt effektive fett lagringsmuligheter.
Ved å lagre store mengder fett når det er mulig, vil kroppen beskytte seg mo