Stress på en Plate = vektøkning.
er det ingen overraskelse at mange av oss er over vekt, på grunn av stress liv vi alle fører i disse dager. Anmeldelser
Å være overvektig og fedme, ser ut til å være veldig mye i søkelyset av media og helse proffessionals, da dette ser ut til å være spinner ut av kontroll. Dette i sin tur legger press på oss til å miste vekt.
Ingen diett i verden vil gjøre deg løs vekt, når alt du spiser til frokost, er lunsj og middag STRESS.
les videre for å finne ut hvordan vektøkning og stress går hånd i hånd, og det hvilken effekt det har på kroppen vår.
Når vi er redd, sint, anspent eller bekymret kroppen blir oversvømmet med adrenalin og spenning hormon kalt kortisol. Adrenalinet holder oss våken og fokusert, mens kortisol forbereder våre muskler for en "fight-or-flight respons. det hjelper også kroppen til å frigjøre sukker i blodet for umiddelbar energi. Det er en del av en forsvarsmekanisme som gjør at kroppen til å reagere når de står overfor fare.
Dagens stress, forårsaket av vår travle livsstil, er virkelig dårlig for oss. Det gjør oss fete, det slites ut vårt immunsystem, og det øker vår vunerability til alvorlig sykdom. Mange av de situasjoner som forårsaker stress i disse dager presenterer ikke fysisk fare for at vi må løpe vekk fra. Resultatet er at fett lagring hormoner-og sukker de bidrar til å slippe inn i blodet flyt rundt vårt system, til slutt ender upas fett på vår buk og rundt midjen. Dette igjen gjør oss begjærer for sukker fordi kroppen tror den trenger mer for å holde det gående.
Når våre stressnivået synke, våre adrenalin nivået faller, men kortisol (og den resulterende blodsukker) forblir i systemet for mye lenger.
Det har blitt funnet, at fettcellene rundt magen tiltrekke kortisol, noe som gir oss et lag av giftig fett, som ligger like under våre magemusklene som blir veldig vanskelig å skifte. Selv gjøre vanlige sit-ups vil være helt meningsløst hvis vi stadig stresset.
Magen fett er den farligste typen fett, som det øker vår risiko for hjertesykdom, høyt blodtrykk, diabetes og visse typer kreft.
Fortsatt stress vil stenge ned fordøyelsessystemet fordi kroppen dirigerer blod derfra til musklene. Stress vil også la oss forstoppet, abloated og giftig.
Slo våre stressnivå er den eneste veien til en bedre kropp og bedre helse.
STRESS på en plate.
Stress er ikke den eneste grunnen for å gjøre oss s