barnerim som forteller hvor viktig det er å spise eple, "Apple om dagen holder doktoren borte," har blitt et spørsmålstegn i dag. Nyere forskning sier at å spise eple påvirker tennene og du blir nødt til å besøke dentistfrequently.
Hvordan kan eple årsaken tannskader?
Det er ikke noe galt enten i rim eller i sannhet at eple er en næringsrik frukt. Apple er selvsagt et godt tillegg til ethvert måltid. Den inneholder anti-oksidanter og andre næringsstoffer for å bygge opp styrke og immunitet. Men måten du spiser det påvirker dentalsystem.
En forskningsstudie ble utført av Dr David Bartlett, leder for protetikk ved Kings College London Dental Institute. De studerte i ulike vinkler om eple forårsaker tannråte. Deres studier viser at problemet er med måten vi spiser eplet og ikke med apple. Daily Mail siterte ordene til Dr. Bartlett sa: "Legene ganske riktig si at å spise epler er bra, men hvis du spiser dem sakte høye surhetsgraden kan skade tennene.
"
Verre enn brus
Forskerteamet ved Kings College London Dental Institute avdekket at fare forårsaket til tennene ved å spise epler regelmessig kan være opptil fire ganger mer skadelig enn brus. Drinkene som sies å være assosiert med kost erosjon og syre ikke forårsake så mye skade på tenner som det er ved å spise eple.
Tannråte
Teeth har 2mm overflaten emalje og dentin som er hovedbærekonstruksjonen på tannen under emaljen. Forskning viser at folk som spiste epler hadde 3,7 ganger mer dentin skade, sammenlignet med de kullsyreholdige drikke forbrukerne.
Noen varianter av eple inneholder mer sukker som bidrar til økt syrenivået i munnen som forårsaker tannråte. Fruktjuicer som har surhet normalt påvirke tennene emalje.
Fire tips for å forebygge tannråte
Dr Glenys Jones, ernæringsfysiolog ved Medical Research Council Human Nutrition Research enhet, sier at tannråte ved å spise frukt eller drikke fruktjuice kan forebygges ved å følge visse tips.
1) Dr.Jones tyder på at Apple kan spises med melk eller et stykke ost. Siden begge inneholder kalsium, kan surhet nøytraliseres.
2) Hvis du drikker vann umiddelbart etter å ha spist et eple, det vil vaske bort skadelige effekter og beskytte tennene.
3) Drikker frukt juice med sugerør er en annen enkel metode for å beskytte tennene mot direkte kontakt.
4) pusse tennene før du tar syrlig frukt eller mat vil fungere som en barriere mellom syre og mat. Børsting etter