Malus domestica
er en næringsrik, velsmakende og sunn frukt som oppsto i fjellene i Kasakhstan. Epletreet tilhører Rosaceae familien og hårlokk er ikke så mye høy, men mellomstor. Eplet Frukten er rik på vitaminer og fyto næringsstoffer som er veldig viktig for et godt og sunt kosthold. Den ovale rødlig farget frukt med creamish inne massen er like smakfull som alle andre søteste frukten i verden. Den brukes i mange matvarer som gelé, ørken, og baking.
Som en ernæringsmessig frukt, den har svært gode helsemessige fordeler.
De helsemessige fordelene av eple er enorm, og det er kjent som et vitamin A rik frukt. Det er med rette sagt at " et eple om dagen holder doktoren borte." Bedrifter Den eple helsemessige fordelene er:
Veldig mye kalorier, epler er veldig mye nyttig i absorpsjon av diett LDL-kolesterol i tarmene av menneskekroppen. Som det er rik på kostfiber, hjelper det i tykktarmen slimhinner å bli beskyttet mot giftige stoffer som hindrer dannelsen av kreftceller i tykktarmen.
Apple er rik på vitamin B næringsstoffer som tiamin, pyridoksin og riboflavin.
Dette vitamin B materialer hjelpe på enzymet metabolisme og ulike kropps synthesing agenter.
Fordeler med eple i å gi flavonoider Hotell og polyfenoler
i kroppen blir rapportert som hindrer kroppen fra komplekse effektene av frie radikaler.
Den antioksidanten styrke av eple (ORAC verdi) måler 5900 TE i ca 100g eple innhold. Dette bidrar til å styrke immunforsvaret i kroppen.
Apple inneholder også lite innhold av kalium, kalsium og fosfor.
Det hjelper for å motvirke negative effekter av natrium, og dermed forebygge høyt blodtrykk og uregelmessig hjerterytme.
Apple har blitt rapportert å forbedre hudens fuktighet og redusere hudsykdommer.
Apple har blitt brukt som en kosttilskudd balanse for gravide og energi booster for syke og svake pasienter.
Apple er bra for tannkjøttet og forbedrer dannelse av spytt og forebygger dårlig ånde.
Å spise eple regelmessig bidrar til å hindre Parkinsons sykdom og forbedrer hukommelse makt.
Drikkevann rik og sunn eplejuice kunne dempe effekten av aldring og holde seg borte fra Alzheimers sykdom.
Det er påvist at kvinner som spiser eple på en daglig basis har redusert risiko for å få diabetes opp til 28 prosent.
Epler hindrer dannelse av galleblæren steiner som den har høyt innhold av rike fiber
