Avhengig av kjepphest diett du fulgte du kanskje har hatt kortfargene (spise 5 grønne element kort og to blå) i dag eller du skulle flytte kortene fra høyre side av boken til venstre side av boken, og når du kjørte ut av kortene du rett og slett sluttet å spise for dagen. På 1990-tallet kjepphest var vekttap klinikken. Hver rådgiveren var mer som en selger som var opptatt av hvor lang tid det vil ta deg å gå ned i vekt og basert kostnadene på tid ikke reell fremgang. Så for 100 pounds av vekttap vil det ta deg 1 år og $ 2300.
Så du fikk en bok av godkjente matvarer og fikk beskjed om å holde et tidsskrift som ville komme inn med deg en gang i uken i 52 uker hvor du vil bli veid og din journal evaluert. Høres mye ut som møtet bare personen bak skrivebordet hadde skrubb og virket litt mer offisielt. For 2010-epoken, er den nyeste mani å bruke en ernæringsmessig tracker som kan overvåke utviklingen, gi tips og forslag, og personlige ernæringsplaner i henhold til mat du liker, coaching, selv trenings kompis, og alle med enkelt å være kunne få tilgang til den fra telefonen eller datamaskinen.
Ingen gruppemøter, trenger ikke å trek hvor som helst til noen klinikker. Ingen fargede kort, ingen pinlig veie-ins. Du er trygg i ditt eget hjem (eller via telefon uansett hvor du går), og for en liten brøkdel av kostnadene forbundet med de dyrebare vekttap moter. Følgende er noen lag Fitness Amerika grunnene til at nærings sporing fungerer raskere og mer effektivt i stedet for å bruke noen av metodene som er nevnt ovenfor: Tilbake da: Du måtte gå til nærmeste vekttap klinikken og møte med en ung salg person som kalte seg en vekttap rådgiveren.
De ga deg en mini bok av godkjente matvarer og stakk du på en skala. Nå har du privatliv og valg med mange flere alternativer. Online ernæringsprogram: Vei deg i komforten av ditt eget hjem uten nysgjerrige øyne. Ingen gruppe veie-ins og ingen følelse fornedret foran en gruppe me