Mitt mål for 2010 var å miste £ 10 innen utgangen av året. Of course, der det meste kan vurdere dette et lite mål, for meg var det litt av en utfordring. Jeg vil forklare hva jeg gjorde og hvordan jeg kom hit til min nåværende vekt på 176. Det var en reise greit, men jeg fikk det, og nå er det å få lenger ned i veien.
Til å begynne med, jeg bestemte jeg hadde tenkt å gi opp brus. Nå, der folk flest kan si "oh det er ikke så vanskelig" for meg, var det. Jeg var ikke en som drikker kaffe, og te ikke helt gjøre det for meg i koffein avdelingen.
Jeg ønsket å ha smaken av brus, mer enn jeg ønsket noen ting annet. Jeg var bruk for det i livet mitt, så bli kvitt det var litt av en utfordring. Jeg begynte å gå cold turkey med dette, og det har virkelig hjulpet meg til å føle mye bedre i slutten av det hele. Jeg følte meg mer energi, og jeg merket at jeg følte meg sunnere alene med erstatnings stoffet jeg hadde drukket, vann, te og saft. Jeg tok ut alt som hadde noen brus til det. Ingen diett brus, ingen vanlig brus, ingen Coke Zero. Det var veldig vanskelig å gjøre, men jeg klarte.
Dette en ting alene hjalp meg mye når det kom til å miste pounds.
Jeg begynte å gå rundt min blokk minst en gang om dagen i tillegg til å sørge for at jeg fikk den øvelsen jeg trengte for å opprettholde en sunn øvelse diett. Dette sammen med min å ta ut av brus faktisk hjulpet meg til å miste ganske mange pounds. Jeg la merke til at klærne mine var for lite for meg i gang til å passe bedre, så vel som de som jeg eide ble løs på meg! Det var et syn å se. Skjønt, forårsaket det for meg å måtte felle noen dollar i tillegg til å kjøpe noen klær som passer, det var vel verdt det.
Etter omtrent et år eller så, jeg endte opp med å få tilbake på brus, og hva slags mistet min måte med å gi den helt opp. Jeg imidlertid fortsette å trene, og i stedet for å ha en vanlig brus pop hele tiden, jeg hadde en tidvis med en middag med venner eller familie. Selv om brus kan være skadelig for kroppen din på noen måter, tar det i rolig tempo er mye bedre enn å ha det hele tiden.
Jeg må ærlig si om, hvis du virkelig ønsker å kaste noen pounds eller noen pounds i det hele tatt, kutte ut brus inntaket er en veldig viktig ting å gjøre.
Det hjalp meg til å miste 10 pounds i en span av et år. Hvis jeg jobbet mer og spiste litt bedre jeg er sikker på at det ville ha vært mer.
Vel, det er en måte jeg mistet 10 pounds i et år, og jeg fikk ikke til å si at jeg avslutt