Best (Honest) Vekttap Plan
En annen diett ..... Hvis du er som meg du tilbringer 20% av livet ditt å lete etter den raskeste, enkleste, noen ganger også billigste diett tilgjengelig. Vel la meg dele noe med dere som jeg har lært i løpet av mine 35 år (ok, 20 år, for å si at jeg har vært på diett vogn siden fødselen er unfare) ....
- VANN: The tilstrekkelig daglig inntak varierer person til person. Ifølge Mayo Clinic, er det tilstrekkelig inntak for menn roughtly 3 liter (ca 13 kopper) av totale drikker i døgnet, og for kvinner er 2,2 liter (ca 9 kopper) per dag.
Og når de sier drikker jeg ville ta det som rent vann. Pop, øl, juice og anyother flavored drikke vil sabatoge kostholdet
- ØVELSE:. Du trenger ikke å bli med et treningsstudio, faktisk mange mennesker (meg inkludert) kaste bort tusenvis av dollar på gym medlemskap per år og ikke gjøre det beste ut av dem. Hvis du ønsker å holde budsjettet lavt, ser for arbeid ut DVDer. Kjøpe forskjellige dem til å holde deg fra å bli lei. (Craigslist, e-bay, Yardsellr og andre videresalg nettsteder er stor for å finne gode avtaler).
Hvis været er bra, finne en utendørs hobby du liker (rulleskøyter, jogging, sykling etc.)
- spore kalorier: Jeg ble fristet til å sette dette som numero uno! Før jeg begynte å spore all maten jeg ble dyttet i munnen min, hadde jeg ingen anelse om hvor mye jeg spiste! Det finnes mange gratis kalori sporing nettsteder å utnytte. Min favoritt Livestrong.com en annen god en er my-calorie-counter.com. Men uansett hvilken du velger, vil du se resultater raskt, så lenge du bruker den daglig
- INGEN slankepiller.
Jeg har prøvd min andel av "quick resultat" vekttap produkter bare for å bli syk og deretter fett igjen etter at jeg var ferdig å være syk. Ikke en god syklus, veldig dårlig for at kroppen av deg
- gjøre det for deg! Dette er noe jeg har slitt med, og jeg vet jeg ikke er den eneste. Du ønsker å se bra ut for din kjæreste, mann .... osv.
Den eneste måten du vil lykkes er hvis du gjør det for deg !!
Jeg håper dette hjelper de av dere som har vært på banen for å leve sunt! Anmeldelser
