Når jeg spiser ute jeg vil den skal være spesiell, derfor jeg ikke spise ute ofte. Du har kanskje sett det råd om hvordan å barbere kalorier på restauranter, men egentlig er du ønsker å betale høye restaurantpriser for undressed salater og vanlig dampede grønnsaker? Hvis ikke, hvordan kan du løse dilemma for mange kalorier når du spiser ute? Her er syv tips for å få kalorier ut av restauranten måltider samtidig bestiller dine favoritter. 1. Si nei til super dimensjonering
. Størrelsen du bestilte allerede er for stor. Stopp super dimensjonering og du vil spare penger.
Enda bedre, kan du bestille en middag og be om en ekstra plate. Mange restauranter vil gjøre dette for en dollar eller to, og det er vel verdt det. Deretter dele måltidet med vennen din og du dele kostnaden rett ned på midten. Et annet alternativ er å bestille fra den såkalte "forrett" -menyen. To personer kan bestille tre hovedretter, en dessert og dele hele greia og det er fortsatt massevis av mat! 2. Fortrinnsrett brød og rundstykker
. Mange familie restauranter serverer fortsatt en brødkurv med måltidet.
Med mindre det er en nybakt brød eller noen virkelig spesielle brød, bare hoppe over det. Du trenger ikke å fylle opp på vanlig brød når du betaler gode penger for et måltid. Bare spør om det å bli tatt bort hvis du ikke kan motstå, men ærlig, du er en voksen, kan du motstå, hvis du vil. Du kan rett og slett velge å ikke sette et kast på tallerkenen din. Prøv det, bare en gang og se om du ikke går ut av at restauranten følelsen merkelig kraftig. Hvis du ikke kan hoppe over rullene, minst hoppe over smør. Det er riktig. Spis det vanlig. Fullkorn brød er deilig alt av seg selv. 3.
Stopp bestille drinker
. Brus er en stor melkeku for restauranter. For pennies de selge deg en sprut av sirup og kullsyreholdig vann og handle som de gjør deg en stor tjeneste ved å bare belaste deg $ 1,29 for en gigantisk 64 unse brus. Begynn å spare disse dollar. Spesielt hvis du bestiller "gå" hoppe over drink. Hvis du spiser det der, be om vann, eller i det minste bryteren til diett drikker. Drikker aldri "fett pop." 4. Slow Down Du spiser for fort
! Hva er det som haster? Ta deg god tid, nyte øyeblikket, nyte smaker.
En stor del av å komme i kontakt med dine sult signaler og lære å spise det som virkelig vil tilfreds er å lære å gjenkjenne de subtile tegn på sult. Du vil ikke vite når du nærmer tilfredsstillelse hvis du har åt alt ned i fem minutter. Ta en bit deretter me