Småbarn kan ikke liker å spise grønnsaker, men dette er absolutt ikke sant for dem alle. Samfunnet og mediepåvirkning er et viktig grunnen til at mange småbarn foretrekker andre typer mat over grønnsaker. Mange foreldre jobber utenfor og ikke tar seg tid til å forberede et godt balansert kosthold og de tjener ofte hurtigmat eller mat som er enkel å tilberede med et minimum av grønnsaker. Dette kan være en av grunnene til at småbarn ikke liker grønnsaker.
Påvirkningen av skolen er også viktig, og de kan nyte deilige søtsaker i løpet av tiden på skolen og kan bli avhengige på søtsaker og mat som inneholder en masse av sukker og fett. Det er nødvendig å være bekymret for helsen til småbarn, og du kan starte med å tilby dem ulike typer mat.
Det er ikke nødvendig å forby dine småbarn å spise godteri eller junk food, men kan du beste tilbudet dem forskjellige typer mat. Det er nødvendig at du lære dem å spise all slags mat. Grønnsaker og frukt er absolutt viktig i dietten til dine småbarn og selv i ditt eget måltid.
Alle trenger å spise sunt og godt balansert kosthold vil gi den nødvendige vitaminer, mineraler, karbohydrater, fiber og sunt fett.
Grunnen til at småbarn ikke liker grønnsaker er ofte at de ikke liker smaken. Mange grønnsaker har en bitter smak, men du kan finne flere grønnsaker med forskjellige typer smak. Det er mer et spørsmål om å lære barna å smake på alle de forskjellige typer grønnsaker. Du trenger å tilby en høy rekke grønnsaker, og det er kanskje best å forplikte dem minst å smake litt av hver grønnsak.
Det er nyttig å legge til noen ingredienser som kan endre smaken av disse grønnsakene litt. Variasjon i måten du tjene grønnsaker kan hjelpe også. Kanskje de ikke liker grønnsaker rå, men de kan nyte disse grønnsakene som disse er kokt.
Det er også best du prøver å smake på dem disse grønnsakene forskjellige tider. Kanskje de ikke liker smaken i begynnelsen, men etter flere ganger de er brukt disse smak og kan gjerne mange andre grønnsaker også. Det er best at du ikke forberede hver uke de samme grønnsakene og du gjør variasjon i maten for pjokk.
En god idé er å blande grønnsakene med litt mat pjokk virkelig liker. Du kan også tjene din mat og lage morsomme figurer av grønnsaker. For eksempel kan du lage en liten mann av forskjellige typer grønnsaker og bruke en gulrot for nesen. Om vinteren kan du bruke en blomkål som grønnsak og med gulrot som nese og små menn ser ut som en snømenn.