Enkle tips for Vekttap

Å miste vekt kan være svært vanskelig og oftere enn ikke, kan la oss følelsen desperat og hjelpeløs. Jeg vet dette som jeg har slitt med vekten hele mitt liv. Jeg er nitten nå og klar for en forandring. Jeg kan ikke holde telling lenger av alle de kjepphest dietter jeg har prøvd i de siste årene. Denne gangen om, har jeg besluttet å gjøre akkurat hva alle har vært å fortelle meg så lenge, og det er å spise riktig og trene. Selvfølgelig dette virker som en no brainer, ikke sant? Vel det er lettere sagt enn gjort.

Når vi ser kjendiser i media hevder å ha oppnådd slike perfekte physiques bare ved å ta en pille, får vi våre håp tenker kanskje det vil fungere for oss også. Som vi har alle kommet til å oppdage selv, vekten bare ikke holde av hvis noen er tapt i det hele tatt. Jeg ønsker å gi dere en kort og enkel liste med tips for å hjelpe deg å starte og ferdig

vekttap reisen.

1. Finn et motiverende bilde. Google forskjellige personer eller se gjennom magasiner og velge et bilde av en person med en kropp du vil ha (fortrinnsvis noen med en lignende oppbygging /form).

Ved å gjøre dette vil du ha en konstant påminnelse om hva du leter etter. Dette fungerer ikke for alle. Faktisk noen bare blir mer motløs tenker de vil aldri være i stand til å nå det punktet av fitness. Hvis du tror du kan håndtere det selv, prøve det ut, men ikke la deg sette urealistiske mål. Hvis du naturligvis har brede hofter, ikke velg et bilde av noen pinne tynn med noen kurver i det hele tatt. Stedet velge et bilde av noen som har en kroppstype som ligner på ditt, litt tynnere og mer tonet.

2. Prøv å kutte ned på brus og sukkerholdige drikker.

Hvis du ikke liker vanlig vann, prøv Ocean Spray eller Crystal Light. De kommer i individuelle pakker, og du bare hell dem i vannflasken og riste den opp. Jeg personlig liker tranebær-granateple Ocean Spray pakker.

3. Få noen

trening, selv om det bare er en tur rundt kvartalet eller noen hopping knekt. Vær så aktiv som du muligens kan, og ikke bekymre deg hvis du ikke kan holde tritt med kvinnene i treningen DVDer. Bare være glad å vite at du prøvd Hotell og være stolt for å gjøre en innsats.

Også huske på at hvis du føler deg sår dagen etter trening, betyr det at du har oppnådd noe. At sårhet er det fordi du har opprettet mikroskopiske rifter i muskelen, som er en god ting! Bare holde på det og ikke miste håpet. Våkn opp hver dag og fortelle deg selv, "Jeg kommer til å få litt mosjon i dag",