Hvis noen gang vi vet effekten av vann som en naturlig begavelse, ville vi sannsynligvis ha visst at vann kan være bruk for nesten alt på jord hvis intellektuelt brukt. Vekttap er ikke et unntak når det kommer til mottakerne av vannet til helse og fitness. Har du selv vet at når vann terapi er kombinert med andre vekttap teknikker, det gir et optimalt resultat? Hva mener vi med vannterapi? Vann terapi betyr ganske enkelt bruk av vann i herding en sykdom. Vann terapi for vekttap derfor kan sies å være den prosessen som vi bruker vann til å kontrollere eller styre vår ekstra fett.
Hvordan kan vi gå om dette vannet terapi for å kontrollere vekten?
For det første må vi sikre at vi drikker nok vann på daglig basis. Vitenskapelig, har fire liter vann per dag er anbefalt. Men, på grunn av min diskusjon her, ha i bakhodet at vi er virkelig og bare interessert i hvordan du bruker vann som terapi for vekttap, så vil jeg fremheve følgende punkter. Så snart vi våkner om morgenen, bestrebe seg på å drikke minst, et glass vann (ca 50 cl). Det kan være ubehagelig i begynnelsen, men snart, vil du bli vant til det. Så, like før noe annet i morgen, ta en kopp god vann.
Etter frokosten din, sørg for å ta så mye som en annen 50 cl vann. Dette er uavhengig av om du tok te. Vårt mål er at du tar minst en liter vann om morgenen før du starter dagen jobb. Før middag, forventer vi at du må ha vært tørste og som sådan, er et glass vann veldig viktig før du har din lunsj. Ja! Veldig viktig. Dette må tas minst 15 minutter til lunsj. Dette bidrar til å styre det meste av mat som du vil ta for lunsj til det normale nivået som forventes av deg. Umiddelbart etter lunsj, bør du ha et glass vann. Målet med dette er å fraråde deg fra å ta annet brennevin unntatt vann.
Hvis du er en god drikker alkohol, kan det hende du har en utfordring her. Du blir ikke frarådet fra alkohol. Bare vær sikker på at du tar den mengden vann som er angitt og hvis din øl kan fortsatt bli innkvartert på at magen, ikke noe problem. Vel, like før du runder av dagens aktiviteter eller bare som du er stepping ut av kontoret, et glass vann bør også komme hendig å by selv farvel til kontoret. Ja! Du må ikke avvike fra dette for noen grunn.
Tilbake hjemme med familien, rett før middagen, du er forventet å ha et glass vann for å slappe av og se på nyhetene i påvente av tiden din kjæreste bringer i middagen. Du har blitt invitert til å spise og ferdig med middagen. En kopp glass for å trykke ned middagen. S