Er Drikker Carrot Juice sunt?

Drikker gulrotjuice er gunstig for helsen vår. Ernæring av gulrøtter inneholder fytokjemikalier med antioksidantegenskaper, vitamin A, B og E og mineraler som kalsium, magnesium og kalium.

Hvis du er diabetiker eller en kandidat for diabetes er det imidlertid rett til å være forsiktige av sin sukkerinnholdet før du nyter og drikker gulrot juice.

Drikker gulrotjuice kan være det beste alternativet i forbruker gulrøtter. Se, 120g av gulrot inneholder ca 5,5 g sukker.

Glykemisk indeks av en rå gulrot er på 30; når du koker, kan det stige opp til 90; når Juiced, er det i det 40. Drikker gulrotjuice under eller etter et måltid bidrar til å kontrollere sukker toppene som kan være forårsaket av sukker fra gulrøtter. Merk imidlertid at glykemisk indeks av gulrot juice er allerede lavere enn rå eller kokt tilstand.

Drikker gulrot juice er ikke bare bra for øynene. Det hjelper også øke de energinivå og forsvar. Det er bra for pre-natal omsorg; så vel som å opprettholde helse ben, tenner, hud og negler.

På grunn av de antioksidant innholdet i gulrøtter, drikke gulrot juice bidrar til å redusere risikoen for visse typer kreft, blant annet brystkreft for eksempel.

Ikke alle gulrot juice er den samme, skjønt. Drikking gulrot juice er best når laget av ferske rå gulrøtter i stedet for å kjøpe pre-pakket seg. Mange av de produserte saft i dag inneholder mer sukker og tilsetningsstoffer enn hva kroppen egentlig trenger. Det er derfor det lønner seg å juice dine egne gulrøtter. For å få mer utbytte av å drikke gulrot juice, opt for fersk juice uten ekstra sukker lagt.

Dessuten, gulrøtter har nok sukker i sin egen rett.

Er du drikker gulrot juice sunt? Drikking gulrot juice daglig vil bringe en rekke helsemessige fordeler for kroppen. Hvis du er bekymret for sukker, begrense det til et halvt glass og husk å trene for å forbrenne kalorier. Enten det fra å drikke gulrotjuice eller spise søtsaker, er sukker sukker er sukker. Det kan brennes ved riktig trening som løping eller walking

Andre helse artikler:.

Hva er en kalori

Negative Calorie Foods i vår? Dietter

Easy vekttap tips Anmeldelser