Raw Food feilslutning # 2: Sukker er Sugar

Klar til å bust noen mer rå mat myter? :)

Nå uten videre, her er rå mat feilslutning nummer to:

Sukker er sukker

Det er en gigantisk misforståelse i rå mat bevegelsen i dag at mengden av frukt du spiser bør være sterkt begrenset.

Hvorfor? Fordi frukt er full av sukker og sukker er ikke noe annet enn energi-zapping, kreftfremkallende, høy glykemisk tomme kalorier.

Dette tull absolutt driver meg gal !!!

La meg være klart . All sukker er absolutt ikke det samme.

Det er en stor forskjell mellom sukker som du kjøper i en pose (kalt sukrose) og sukker som finnes i frisk frukt.

Den tidligere har hatt sin fiber og næringsstoffer fjernet og er 100% sukker (50% glukose og 50% fruktose for å være nøyaktig). Det er ikke annerledes enn olje som er 100% fett.

Begge er ikke annet enn tomme kalorier!

Og jeg snakker ikke bare om hvitt sukker som kommer i en pose. Såkalte sunne rå alternativer som agave nektar og honning er også inkludert. De er alle noe annet enn raffinert sukker.

Frukt er Awesome

Frisk frukt er annerledes.

Frukt som er rå og helt moden inneholder masse fiber, vann, vitaminer A, C, E, etc. Det er ikke bare ubehandlet sukker, men en hel rekke næringsstoffer, vitaminer, fytokjemikalier og antioksidanter som er viktig for kroppen din.

Nå må du ikke misforstå, frukt mest absolutt er full av sukker. Men dette er ikke en dårlig ting i det hele tatt. Faktisk, det er faktisk en god stor ting!

Du skjønner, hver eneste en av cellene trenger glukose for å overleve.

Alt du spiser, er uansett det er et stykke kake eller et stykke biff, må bli brutt ned i denne enkle sukker.

I andre ord, kroppen din bokstavelig talt går på sukker.

Hei, whad'ya vet? Frukten er full av sukker! Ikke rart det er så deilig og lett å fordøye!

Så hvis du er en av disse frukt fearin 'rå foodists og finner det nesten umulig å holde rå over lang tid, jeg har fått noen råd for deg ...

STOPP neglisjere dine søt tann og START chowing ned på noen sunn frisk frukt!

Gå rå og være passe, etter

Swayze

< p> PS I tilfelle du ikke rakk det, kan du sjekke ut den første feilslutning her:

Raw Food feilslutning # 1 Anmeldelser