Det er mange mennesker der ute som er overvektige og overvektige, ikke fordi de er late eller ikke ønsker å gå ned i vekt, men fordi de rett og slett ikke forstår "hvordan å gå ned i vekt. Det største problemet folk flest møter når de prøver å gå ned i vekt er når ting ikke går deres vei.
Det første alle må innse er vekttap er en prosess, og noen ganger i løpet av denne prosessen kan du faktisk få litt mer vekt eller du kan ikke holde seg til planen nøyaktig slik du sa du ville. Det er greit, så lenge du kan plukke deg opp og holder det gående du vil få det.
Personlig forteller jeg folk ikke bruker en skala fordi hvis du du vil bli motløs. Vanligvis hva som skjer med mange overvektige mennesker er de veie seg en gang gå på en diett og begynne å trene og komme tilbake og komme rett tilbake på skalaen. Hvis det nummeret ikke starter å gå ned de får opprørt og føler at de har mislyktes.
Det mange ikke vet er at når du begynner å trene du begynner å omdanne fett til muskler og muskler veier mer enn fett. Så vil det være et punkt når du har konvertert fett til muskler og muskler tar opp like mye vekt som den tapte fett.
Er du forvirret? Det er fint, konvertere fett til muskler forvirrer mange mennesker, og det er mitt poeng. (mer) Anmeldelser