Triks for å motivere deg til å miste Weight

klasser har nettopp ferdig med å arbeide på heltid program, og noen av dem og barn. Hvis du føler deg konstant sliten og uten, vet at en av grunnene er mangel på mosjon og usunn spising. La unnskyldninger til side og organisere tiden din bedre!

5. Kontroll negative tanker Hvis du føler at du ikke kan gjøre en halv time med aerobic, og sikkert du vil ikke være i stand til, mens du forbereder hjernen din for en svikt. Negative tanker bør være ugjort fordi de er hindringer i veien for å oppnå målene som du har - for eksempel vekttap.

Erstatte dem med positive affirmasjoner som "Jeg kan gjøre hva jeg foreslå" eller "Jeg føler meg bra etter min hud" og prøve å bli kvitt negative tanker påvirker aktivitetene hyggelig og avslappende.