Beta-sitosterol
Beta-sitosterol ville være den primære aktive ingrediensen i urtene så Palmetto og pygeum. Begge disse urter vanligvis ikke har tilstrekkelig beta-sitosterol å bli av reell verdi i å gi deg prostata helse.
Nå, beta-sitosterol, som kan fås fra sukkerrør tremasse, er vanligvis kjøpes i kapsel doser på 300 - 600 mg, som gir en effektiv dose for å eliminere en forstørret prostata. Pygeum kan bare gi rundt 30 mg, og du må kanskje i overkant av 600 mg daglig
Gå til nettet for å finne en god beta -. Sitosterol pris og kvantum
Flax Seed eller fiskeolje
næringsstoff å bruke. for den ideelle prostata velvære matvaner er linfrøolje. Linfrøolje inneholder langt mer omega-3 enn omega-6 og så det gjør det en fin kilde til omega-3.
Jo mer omega-6 bruk av olivenolje og andre grønnsaker oljer, jo mer utsatt du kan være å prostatakreft. Dette er ikke tilfelle med omega-3 olje, og dette har blitt bekreftet som et resultat av kliniske studier.
Omega-3 beskytter prostata-celler, og har anti-inflammatoriske egenskaper. Ved hjelp av fiskeolje kan også være en større mulighet enn linfrøolje gitt at hele kroppen fordøyer det bedre
Bruk 1 -..
2 gram linfrø eller fiskeolje per dag
soyaisoflavoner
soya isoflavoner var vist i kliniske studier for å ha fint utfall på prostata og egentlig burde legges for prostata helse diett. Disse isoflavoner er flavoner og inneholder ingen photoestrogen så har ingen østrogen resultater i kroppen.
De aktive ingrediensene i isoflavoner er genestein og daidzein. Kjøp et merke som har så mye som 40 mg isoflavoner Bruk denne mengden daglig.
Ionic Minerals
prostata krever mineraler. Legge disse til din prostata velvære matvaner er kritisk.
Du kan ikke ha god prostata helse uten en overflod av mineraler og ditt vanlige kosthold plan ikke kan levere det du trenger.
Bruk Ionic Minerals, som er flytende, men ikke de kolloidale mineraler. Ionic Minerals blir absorbert umiddelbart inn i blodet snart umiddelbart etter at de kommer inn i munnen din.
I tillegg til disse ioniske mineraler, kan det hende du trenger å gjøre positive du får en god mengde sink og selen. Prostata har langt mer sink enn noen annen del av kroppen.
Så ta 15 - 20 mg