Den høytiden er her!
Nå når vi kaster våre dietter og mål for vinden! Familie og fellesskap prioriteres framfor gode spisevaner.
Tyrkia, skinke, saus, potetmos, søtpoteter, desserter .... og en liten side av grønne bønner er rekkefølgen av dagen.
.
og lunsj neste dag
Og dagen etter
Men til slutt, må vi innse fakta - at vi trenger å spenne ned og komme oss tilbake på sporet for vekttap .
Det er mange måter å tilbringe en masse penger prøver å gå ned i vekt:
De måltid-pakken planer er effektive, men veldig dyrt
'Telle'. programmer som WW er også effektive, hvis du viser disiplin til å både holde orden og skyv tallerkenen din bort når du har truffet din daglige grensen
Faktum er -. Vekttap kan være så enkelt, når folk don ' t gjøre det vanskelig ... :)
Regel nummer 1: Spis mindre, av høyere kvalitet matvarer. Spis mer kylling, magert svinekjøtt, magert annet kjøtt.
Virkelig, ville en kalkun burger krydret med A-1 saus drepe deg i stedet for fett-laden hamburger? Spise en salat til hvert måltid (IKKE lastet med Thousand-Island dressing - kom igjen, få ekte!). Mer grønnsaker og frukt, og spise dem først! Hovedregel - spise kjøtt bare én gang om dagen, og av en del som ikke er større enn håndflaten din
Regel nummer to -. Kom deg opp og bevege seg mer. Jeg snakker ikke om å begynne å trene til maraton, men å stå opp om morgenen, og først gå for en 20 minutters spasertur. Gå en tur på 15-30 minutter etter middag.
POKKER, stå opp og vaske huset! Du vil miste vekt og føler deg bedre om hjemmet også
Regel nummer tre -!. Ta kosttilskudd for å få "over kneika" når det trengs
Dessverre, de fleste kosttilskudd gjøre ett av 2 ting :
1. lure kroppen til å tro at du er full når du ikke er. Dette er sult
.
2. rev opp metabolismen din, og vi har alle lest om hvor farlig dette kan være.
klokere valg er et nytt sett med kosttilskudd som bruker Leptin - hormonet cellene slipper å fortelle hjernen din "vi er full"
Våre moderne liv -.
stress, dårlig spising, etc. - rote med vår kropp kjemi, og noen ganger disse meldingene don 't komme gjennom.
Leptin kosttilskudd, som Mandura TRIM, hjelpe skjære gjennom "rot" og sørge for at hjernen din vet når man skal slutte å spise. Naturligvis.
Trygg, effektiv og klinisk bevist.
Jon R. Patrick
TRIM kan være løsningen for effektivt vekttap i det