K-vitamin er viktig for blodet å koagulere å reparere skader. Når en person har et blødende sår, er det K-vitamin som finnes i blodet som stopper blødningen og gjør mest mindre kutt til å gro raskt.
Det er tre forskjellige former av K-vitamin. Den første variant av K-vitamin er vitamin K1, også kjent som phylloquinone. Dette er i form av K-vitamin som er funnet i type planteføde. Vitamin K finnes i planteføde. Den andre formen for K-vitamin er vitamin K2, eller menaquinone. Denne type av K-vitamin er dannet av vennlige bakterier i tarmen.
For det tredje er det vitamin K3, som også er kjent som menadion og er faktisk en kunstig form av K-vitamin. Alle disse tre typene K vitamin ender opp i leveren hvor det blir brukt til å skape blodpropp stoffer.
De beste naturlige kilder til K-vitamin er grønne bladgrønnsaker som spinat. Men fordi den vennlige bakterier i tarmen gjør en av de former av K-vitamin er det svært sjelden at en person å ha en mangel på K-vitamin og så K vitamintilskudd ikke er nødvendig av de fleste mennesker.
Bortsett fra den viktigste funksjonen til å hjelpe blodet til å koagulere, K-vitamin, spesielt vitamin K1, har en viktig rolle å spille i beinet byggeprosessen. Dette K-vitamin er nødvendig for å beholde kalsium i skjelettet og redistribuere den til der det trengs.
Selv om en K-vitamin mangel er relativt sjelden er det visse grupper av mennesker som lider av det. Nyfødte babyer har kanskje ikke nok av K-vitamin som de har tilstrekkelige bakterier i tarmen for å produsere den.
Flertallet av nyfødte barn i utviklede land er derfor gitt en K-vitamin-injeksjon til tidevann dem over til den naturlige prosessen tar over. Det er den eneste gangen at en K-vitamin supplement vil bli tatt av de fleste mennesker i hele sitt liv. Imidlertid kan en utvidet løpet av antibiotika ført til en K-vitaminmangel på grunn av det faktum at antibiotika drepe tarmbakterier, så vel som de som de blir tatt for å herde. Igjen kan en K vitamin supplement gis hvis løpet av antibiotika må fortsette i lang tid.
Hvis du virkelig bryr deg om din helse må du lære viktigheten av riktig mat diett Anmeldelser