Hvordan vet du når du trenger å miste Weight

Å miste vekt er lettere sagt enn gjort. Og hvis det var så lett, da alle ville være å gjøre det. Fast food selskaper vil snart gå ut av business som mange er avhengige av vår fedme å legge til sine coffers. Som også ville selskapene reklamerer de nyeste dietter, fordi vi ikke trenger å diett lenger ... hvis bare det var lett å gå ned i vekt. I en ideell verden ville dette være scenariet, at vi rett og slett ta en pille, og pille ville gjøre resten slik vi ser våre pounds frafalt. Hvis det bare var så enkelt.

I den virkelige verden, er det millioner av oss som kjemper en tapende kamp med vår vekt. At uansett hva diett vi prøver, og uansett hvor vi trener vekten rett og slett nekter å rikke. For de som har vært kosten for en stund, og trener også, kan dette være mer enn nedslående. Det er da at de finner seg selv fanget i en ond sirkel. Jo mer deprimert de komme over deres mangel på vekttap, jo mer de spiser. Dette foregår i en endeløs syklus av depresjon, fedme og depresjon, før vi knekke under press.

Men hva man må huske er at vekten vil gå av, hvis du gir kroppen din tid til å tilpasse seg den "nye regimet" av ferske matvarer og mosjon. Så hvordan skal vi gå om Shedding pounds, og da skal vi begynne? I det øyeblikket du føler at det er et forsøk på å klatre trappene, eller gå en mil eller så nedover gaten til butikken. Eller, selv om du begynner å slite bare prøver å knytte skolissene, så vet du innerst inne er det på tide å kaste de pounds. De tingene vi pleide å gjøre med letthet, finner vi så vanskelig å gjøre nå.

Vi begynner å slite etter pusten, blir vi kort lunte, og vi begynner å miste konsentrasjonen. Mangel på konsentrasjon er koblet til fedme, som våre reaksjoner på ting rundt oss begynner å avta. Et annet tegn på at du er overvektig er når du slutter å puste mens du sover. Dette kan være i noen sekunder opp til et halvt minutt eller så. Dette er farlig og er normalt et tegn på ikke bare fedme, men andre saker som involverer din helse. .

En over-avhengighet av sukkerholdige matvarer, om rask mat, på fulle fett meieriprodukter og på bearbeidet kjøtt, er en sikker-brann måte å bygge opp fettet som kunne til slutt drepe deg. Så snart du begynner å føle effekten av for mye fet mat, da er det på tide å stoppe. Stopp fôring kroppen din mat som den ikke trenger, og begynner å mate den med mat som den ikke trenger. Var fedme er opptatt er det en klar mangel på essensielle mineraler og vitaminer i kroppen.

Disse mineralene og vitaminer bidrar