bli en sunn eater krever du å få både utdannet og smart om hva sunn mat i virkeligheten er. Å bli nærings smart Er ikke bare om å finne ut å anslå gram eller fett, eller omfatter dem om å lære etiketter og veier kalorier. Sunn mat representerer helt om balansert og fornuftig spising, bestående av sunne måltider minst tre ganger per dag. Sunne eaters bruker mye flere typer matvarer, ikke begrenser seg til én bestemt type mat eller mat gruppering. Spise sunt behov ganske mange spillerom. Du kan spise litt mye eller ikke tilstrekkelig, spise mat som er tidvis bare om næringsrik.
Likevel bør du alltid drivstoff din kropp og ditt sinn på en jevnlig basis med nok mat til å holde både hodet og kroppen fast og levende. En sunn eater er en effektiv problemløser. Sunne eaters har funnet ut for å ta vare på seg selv og sine spise med sunn dømmekraft og skape Sensible bestemmelser. Sunne eaters er hele tiden godt klar Fra hva de spiser, og vet utfallet at det vil ha på kroppen sin. Som enkelte ikke er i stand til å ta ansvar for sine spise, de er også sannsynlig å komme ut av kontroll med andre aspekter av livet også.
De kan ende opp med å bruke for mye, snakker for mye, selv Kommer til å sove veldig sent. Du bør hele tiden tror at å begrense mat i uansett er alltid en dårlig ting. Sunn mat er en livsstil, noe du kan gjøre for å forbedre kroppen din eller din livsstil. Når du har trodd om å skape livet ditt bedre, er sunt å spise akkurat det punktet å begynne. Du vil skape livet enklere for deg selv, de rundt deg, og selv om din familie.
Anmeldelser