Folk i disse dager er fett og har mindre tid enn noensinne ... Den vanligste unnskyldningen jeg hører er: "Jeg har ikke tid!" Blah Blah Blah. Men hvis du har tid til å se den nye episoden av Gossip Girl, nyheter og en re-run av Friends i kveld, du har litt tid til å jobbe med det fett baken, forberede seg på i morgen, og bare gjøre ting mye lettere på selv ... Hvordan? Her er en liste over ting å gjøre på reklamepausene ...
Legg oppvaskmaskinen eller begynner å suge dem ... Vask noen eller sette noen bort under en pause ...
Gjør din seng ...
Lazy
Få flytting. Gå opp og ned trappene et par ganger, gjøre noen hopping knekt, lunges eller sit ups, eller danse rundt. Uansett hva du gjør, er det mulig å få en god 30-45 minutter med trening i et par timer med TV.
Ta ut søpla i alle rom. Hvis morgen er søppel dag kjøres det ut til fortauskant.
Bust ut vakuum og gjøre små seksjoner hver pause.
Sett i en last av klesvask og bringe den opp til å kaste seg senere.
Gjør din handleliste ... Pakk lunsj for neste dag ...
Virkelig trenger du å gå til Pedros igjen denne uken for lunsj ?! Pakking din lunsj vil spare deg for tid, penger og hjelpe deg å bli kvitt at fett rumpe!
Legg ut din jobb /skole /uansett antrekk for neste morgen. Du bør være i stand til å bli klar raskere.
Floss og pusser tennene fordi venner er nesten over, og du trenger for å få til sengs snart ...
Du ønsker kanskje å skru opp TV, slik at du kan høre når showet kommer tilbake på ... Eller hvis du har en lat romkamerat, har dem fortelle deg når pausen er over.
Hvis folk sover, må du kanskje flytte raskere eller gjøre ting rett foran TV-en som crunches, folding klesvask osv ...
Pass deg for oppgaver på kjøkkenet. Ideen er å hjelpe deg å spare tid og gå ned i vekt, så ikke bli fristet til å ta noen sen kveld snacks!
Jeg tror du skjønner poenget, du er smart.
Ha det gøy å se dine favorittprogrammer og du rumpe krympe!
Sjekk ut MSN Health for flere måter å komme i form!
