Prøv å gå ned i vekt med grapefrukt - og velsmakende, og nyttig, og aller viktigst - Ernærings hardnakket påstå at denne frukten er fantastiske bryter ned fett ... Bare ikke sitte på denne dietten, hvis du har mageproblemer, slik som gastritt eller magesår, - dohudetsya risiko for relapse.Duration pine - 7 days.First dagFrokostavgift. Grapefrukt eller juice fra det er uten sukker, en skive mager skinke (50 g), kaffe eller te uten sugar.Lunch. Grapefrukt, en kopp grønnsakssuppe eller buljong med to crackers.Dinner.
Kokt eller stuet grønnsaker - kål, rødbeter, gulrøtter, selleri, squash, generelt, hva du vil, foruten skadelige poteter og korn (ikke mer enn 400 g). Tea (usøtet, selvfølgelig) .Andre dagFrokostavgift. Fruktsalat (grapefrukt, appelsin, eple). Kaffe eller te med lemon.Lunch. Grapefrukt pluss 50 g ost (fortrinnsvis 20-30 prosent fett), som eventuelt kan erstattes med 150 g mager cottage cheese.Dinner. En halv grapefrukt, 200 g kylling (grillet eller kokt), 2 tomater. Tea.Third dagFrokostavgift. Grapefrukt eller juice fra den, 2 kokte egg, te, kaffe uten sugar.Lunch.
Grapefrukt og vegetabilske salat krydret med sitronsaft. Del 250 av kaffe eller tea.Dinner. Kokt eller grillet kjøtt (150 g våtvekt), grønn salat med sitronsaft (200 g), te med en skje med honey.Fourth dagFrokostavgift. Grapefrukt eller juice fra det. To spiseskjeer med havregryn eller frokostblanding med en spiseskje med rosiner med tillegg av lav-fett yoghurt eller melk (4 ss) .Lunsj. Grapefrukt, gulrot salat eller grønne grønnsaker (agurk, paprika, selleri, salat, brokkoli, etc.) med vegetabilsk olje, en skive av kli brød eller toast.Dinner. Kylling (250 g) eller fisk (250 g).
Tomater eller tomatjuice. Om natten eller grapefrukt juice.Fifth dagFrokostavgift. Grapefrukt, kokt egg og tomat juice.Lunch. Bakt potet med en stor salat av kål eller noen grønne grønnsaker (200 g) .Middag. Grapefrukt og 200 gram kokt eller stuet fisk med en siderett av stuet grønnsaker. Tea.On sjette og syvende dager kan du gjenta encore det anbefalte daglige menu.
If under hele uken du skal pine forferdelig hungersnød, kan av og til ha råd til å bite eple eller appelsin (med mindre, selvfølgelig, den første dagen du gjør ikke spy fra sitrus) eller forsøkt å drukne hans ønske om å spise et par tredelt kopp te eller mineralvann
ПрослушатьНа латинице
Открыть словарную статью Anmeldelser