Deres studie av seks populære sør indiske varianter av modne og umodne bananer viste at banan styrer handlingen av Ace, enzymet som er ansvarlig for å danne stoffet Angiotensin-2, som constricts blodkar som fører til høyt blodtrykk. De fant også at personer som spiste to bananer om dagen for bare en uke registrert en fantastisk ti prosent fall i blodtrykket.
Det er fordi banan er en av de beste naturlige kilder til kalium, mineralet viktig å holde blodtrykket i sjakk.
Bananer er en av de beste naturlige kilder til vitamin B6 og B1 og gjennomsnittlig banan har mer vitamin B6 pakket i enn noen annen frisk frukt.
Mens mangel av dette vitaminet kan føre til hud og nervøse lidelser, B6 er av spesiell interesse for kvinner fordi det lindrer mange symptomer på premenstruelle spenninger.
Kronisk Moody? Irritabel? Ha en banan fordi Vitamin B6 bidrar i produksjonen av serotonin, et kjemikalie utgitt av hjernen som har en beroligende effekt på kroppen.
Det er derfor mange antidepressiva, den mest kjente av dem er Prozac, arbeid ved å regulere serotoninnivået i kroppen.
Det er en naturlig alkaliske kvaliteter nøytraliserer løpet sure forhold i magen. Den danner en beskyttende slimhinnen i magen som holder seg surt det inneholder også kjemikalier som bidrar til å bekjempe magebakterier, den primære årsaken til magesår.
Et fullt moden banan har 20-25 prosent karbohydrater. Faktisk, hver 100 gram banan inneholder 90 kalorier, men ingen kolesterol. Dette kombinert med et høyt fiberinnhold og vitamin gjør det hele energi mat.
Hva mer er, hjelper kalium øke konsentrasjonen og hukommelse. Frukten er også en sportsmanns venn som det holder musklene tonet og hindrer kramper. Anmeldelser