Har du planer med venner å gå til middag og dessert? Har dine venner har en søt tann som du personlig prøver å unngå når du gjør dine egne forbruksvalg? Hvis middag planer eller planer for kvelden generelt inkluderer besøk til lokale iskrem butikk, ikke vær redd hvis du prøver å være sunn! Det er mange måter å være "sunnere" når du går ut for å spise is!
Prøv å bestille frossen yoghurt hvis det er tilgjengelig. Frossen yoghurt har fortsatt en kremet smak og har færre kalorier enn de fleste is Ream valg.
Avhengig av plasseringen, kan du også være i stand til å bestille fett gratis eller sukkerfri iskrem.
Prøv å unngå høye kalori pålegg. Hvis du må få et pålegg, stokk med noe lett som sprinkles i stedet for høyt kalori pålegg som peanøttsmør kopper, oreos, brownies, etc. Hvis du skal bli varmt fudge eller karamell, sjekk for å se om iskrem butikken har sukker gratis alternativer. Den sukkerfri fudge og karamell kanskje ikke smaker så godt som deres høyt kalori kolleger, men de er verdt det hvis du er helsebevisste LES MER: https://www.ehow.com/how_4865325_healthy-going-out-ice-cream .html